الغذاء والصحة وجهان لعملة واحده
الصحة والجمال هما وجهان لعملة واحدة بمعني ان الغذاء الصحيح يساعد بشكل كبير علي الصحة الجيده وايضا الصحة الجيده والجسد الصحيح يعكس النظام الغذائي المتبع ويجعل الجسد أقل عرضة للإصابة ببعض الأمراض، مثل نوبات القلب، أو السكتات الدماغية، ويسهل تدفق الدم في الجسم .
اولا : الغذاء الصحي
ليس صعبا اتباع نظام غذائي صحي ولا يحتاج للكثير من التعقيد خاصة بعد ان تتعرف علي كيفية عمل جسم الانسان واحتياجاته اليومية من الغذاء والشراب ومقاومة شهوة الاكل لكي تعطي جسدك الغذاء المفيد فقط .
الجسم يحتاج الي طاقة فالطاقة التي تستمدها من الاكل هي المحرك الرئيسي والموازنة بين الطاقة المستمدة من الطعام والشراب وبين الطاقة التي يحتاجها الجسم للنمو وللنشاطات اليومية .
ثانيا :
التسميات :
عده ومعلومه